• Mod Update danh sách một số diễn đàn seo chất lượng cho anh em chiến, xem chi tiết tại đây
  • Lưu ý: Thành viên cần post bài đúng chuyên mục nếu không sẽ bị BQT xóa bài, Band IP và Domain. Mọi người nên đọc nội quy khi đăng bài
  • Phương pháp giảm cân Das Diet 3-1-2-1 là gì? Đơn giản mà!

    Discussion in 'Dịch vụ Nhà - Bất động sản- chung cư' started by giamcantao, Jun 14, 2017.

    1. giamcantao

      giamcantao New Member

      Phương pháp giảm cân Das Diet theo chế độ ăn kiêng là một hình thức mới mẻ ở Việt Nam, đòi hỏi người dùng cần phải kiên trì, quyết tâm đến cùng phối hợp với chuỗi thời kì hợp lý. thực hành menu giảm cân DAS DIET cũng phải theo chu kỳ. Chu kỳ phổ quát nhất với DAS DIET là chu kỳ 3-1-2-1. Vậy DAS DIET 3-1-2-1 là gì? DAS DIET 3-1-2-1 thực hành ra sao và hiệu quả thế nào? Bài viết sẽ giúp các bạn khám phá những bí mật đến từ DAS DIET 3-1-2-1.
      Phương pháp giảm cân Das Diet 3-1-2-1 là gì?

      DAS DIET 3-1-2-1 phương pháp giảm cân được hiểu nôm na là 3 DAS – 1 Relax – 2 DAS – 1 Relax, tức thị cứ 3 ngày thực hành DAS DIET thì có 1 ngày nghỉ xong thực hành tiếp 2 ngày DAS DIET, ngày rút cuộc nghỉ.
      [​IMG]Tháp dinh dưỡng Das Diet
      thực hành DAS DIET 3-1-2-1 phải kiêng hoàn toàn tinh bột

      Thực hiện chế độ này tức thị đổi thay cách thức ăn uống, chứ không thực hiên low carb 1 mạch, giúp bạn không phải lo sợ về vấn đề thèm ăn, song song thăng bằng được chế độ dinh dưỡng hợp lý.

      thân chúng ta có cơ chế tự bảo vệ, ngay khi nó biết chúng ta có ý định ăn kiêng, thì nó sẽ dừng lại các hoạt động đàm đạo chất bên trong thân để nhằm bảo vệ những chất mỡ thừa. Do đó, chúng ta mới cần xí gạt ảo giác bằng chế độ 3-1-2-1. Ngay sau khi low carb 2-3 ngày thì bể glycogen trong người cạn, cơ thể sẽ nhận ra chúng ta đang ăn kiêng và ngay thức thì phát ra tín hiệu để dừng lại việc đốt mỡ. nên, chúng ta phải high carb ngay để cho nó ko kịp dừng lại. Bằng cách đó chúng ta có thể áp dụng nguyên tắc này vào cuộc sống thay đổi đi sao cho phù hợp với lịch làm việc của từng người. Tóm lại hãy nhớ cứ 2 ngày low carb trở lên thì phải 1 ngày high carb và vận dụng nguyên tắc 3-1, 2-1 vào cuộc sống hàng ngày nhằm tạo ra nếp tốt.

      Thực ra, chế độ 3-1-2-1 chỉ là một đề xuất mang tính thí dụ, tùy thuộc vào sức khỏe của bạn để bạn có thể linh động sáng tạo ra DAS DIET 2-1-3-1 hoặc 2-2-1-2 chả hạn.

      Chế độ 3-1 và 2-1 thì trong 3 ngày hoặc 2 ngày low carb ăn gì ?


      giải đáp câu hỏi Das Diet 3-1-2-1 là gì? xong cũng cần biết ăn gì hạp vì trong 3 ngày đầu ăn uống low carb, bạn có thể ăn:

      + Các món chứa protein như beefsteak nạc, ức gà, trứng…cứ ăn cho đủ no thì bạn dừng lại.
      [​IMG]Ăn bít tết không nạc trong 3 ngày đầu thường ngày
      + Vẫn cứ ăn ngày 2-3 bữa, trước khi đi ngủ nên ăn thêm 1 bữa nữa trước khi đi ngủ ăn thêm bữa nhỏ để kích thích quá trình đàm đạo chất diễn ra nhanh.

      Bạn hãy ghi nhớ trong đầu là những ngày low carb theo chế độ này là những ngày cơ thể sẽ dùng mỡ để đốt từ nguồn năng lượng được xúc tiến mạnh mẽ từ những ngày ngơi nghỉ. Hết 3 ngày low carb khi thân bị chậm chuyển hóa, ta lại nối thêm 1 ngày high carb nữa để vực dậy quá trình chuyển hóa lên rồi lại tiếp kiến.


      + Chỉ trong thời kì xả sau quá trình giảm cân Das Diet (tối thiểu 14 ngày kể từ ngày Das Diet) mới có thể phối hợp ăn trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi, quýt, đào,…

      Ưu điểm: không cần giai đoạn phát động, dễ dàng hơn, thoải mái hơn, được cái thân thể không bao giờ bị chậm chuyển hóa nên quá trình giảm mỡ sẽ diễn ra liên tiếp.

      Nhược điểm: ko có khả năng chữa bệnh như DAS do bắt phải thư giãn xen kẽ để kết nối lại Carb liên tục cho thân thể không bị chậm chuyển hóa.

      Khó quá thì bỏ qua, chọn phương pháp khác

      Phương pháp DAS DIET 3-1-2-1 là gì ? Vẫn khiến bạn mỏi mệt, thiếu kiên nhẫn , thế thì chúng ta cùng chọn phương pháp giảm cân khác hợp lý và khỏi mất nhiều thời kì hơn, đơn cử là dùng thuốc giảm cân chóng vánh, hiệu quả.

      Bạn có thể chọn mua những loại thuốc giảm cân theo thị hiếu, nhu cầu ở hệ thống GIẢM CÂN AN TOÀN. Giảm cân an toàn là hệ thống cửa hàng với 3 chi nhánh lớn ở TPHCM, đồng thời có vận tải hàng toàn quốc với showroom ấn tượng, đội ngũ viên chức nồng nhiệt chuyên bán thuốc giảm cân nhanh chóng hiệu quả.
      DasDiet.com
       
    2. buihung

      buihung New Member

      Cảm ơn bạn đã chia sẻ thông tin, mình có thể giới thiệu thêm cho bạn cách lấy lại vóc dáng với thực đơn giảm cân với gạo lứt nhé. Gạo lứt giảm cân là phương pháp được nhiều người áp dụng vì nó rất an toàn, hiệu quả lại ít tốn kém. Gạo lứt cũng là loại ngũ cốc với hàm lượng chất xơ cao,chứa 30% protein, chứa gấp 4 lần vitamin B so với các loại gạo thông thường.

      [​IMG]

      Gạo lứt được biết đến là một thực phẩm giúp giảm cân an toàn, hiệu quả​

      Đặc biệt, hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt cao gấp 2 lần so với gạo thường nên cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn, mang lại cảm giác no lâu, khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Đây là yếu tố giúp bạn giảm cân thành công. Ngoài công dụng giúp giảm cân, gạo lứt còn giúp ngăn ngừa xơ vỡ động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trị tiểu đường, hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp, ngăn ngừa lão hóa

      [​IMG]

      Phương pháp giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả với gạo lứt
      >> Có thể bạn quan tâm : Ăn gì vào buổi tối để giảm cân
       

    Share This Page

    -->